Cartilor din seria „Ajuta-te singur”, creata de dr. Radu Vrasti, li se alatura volumul care cuprinde toate informatiile de care avem nevoie pentru a trai fericiti si sanatosi pâna la adânci batrâneti.

Fara îndoiala, batrânii de astazi sunt mai sanatosi si mai activi ca niciodata în istorie. În general, oamenii din ziua de azi sunt avizi de informatii prin care sa-si faca viata mai buna si sa traiasca mai mult. Batrânetea frumoasa este un concept international care defineste o batrânete fara boli, fara riscuri, cu o functionare fizica si cognitiva nealterate, si cu o calitate a vietii ridicata.

„Ajuta-te singur sa îmbatrânesti frumos” ne ofera motivatia, informatia, practicile si tehnicile prin care putem face acele schimbari necesare în stilul de viata, în întretinerea corpului si a mintii înca de la vârste tinere pentru a ne bucura de energie si fericire la vârste înaintate. De aceea, cartea se adreseaza deopotriva oamenilor în vârsta si celor tineri.